“Meditatief gebed is naar mijn mening niets anders dan een intieme uitwisseling tussen vrienden; het betekent dat je regelmatig tijd neemt om alleen te zijn met Hem waarvan we weten dat Hij van ons houdt.”
— St. Teresa van Ávila
+++++++
Dit citaat van St. Teresa van Ávila gaat over de aard van meditatief of innerlijk gebed.
Hier is een uitleg van de betekenis:
Wat bedoelt ze met “mental prayer”?
jSt. Teresa beschrijft “mental prayer” — oftewel innerlijk of meditatief gebed — niet als het opzeggen van vaste teksten, maar als een persoonlijke, intieme dialoog met God. Ze vergelijkt het met een gesprek tussen goede vrienden.
“An intimate sharing between friends”:
Dit benadrukt dat gebed voor haar geen formele plicht is, maar een liefdevolle uitwisseling.
Zoals vrienden hun gedachten, zorgen en vreugde delen, zo nodigt ze uit om dat ook met God te doen.
“Taking time frequently to be alone with Him”:
Ze onderstreept het belang van regelmaat: om echt een relatie met God op te bouwen, moet je er bewust tijd voor nemen. Alleen zijn met God — in stilte, in reflectie — is voor haar een bron van kracht en liefde.
“Who we know loves us”:
Dit is de kern van haar spiritualiteit: het vertrouwen dat God van ons houdt. Die liefde maakt het gebed geen verplichting, maar een vreugdevolle ontmoeting. Meditatief gebed zoals St. Teresa van Ávila het beschrijft, is een spirituele oefening die je stap voor stap kunt leren toepassen.
Hier zijn enkele praktische richtlijnen:
1.Zoek een stille plek; Kies een rustige omgeving waar je niet gestoord wordt. Stilte helpt je om je aandacht naar binnen te richten.2.Neem de tijd:
2.Begin met 10–15 minuten per dag. Regelmaat is belangrijker dan duur — liever dagelijks kort dan af en toe lang.
3.Richt je aandacht op God: Stel je voor dat je tegenover een goede vriend zit: God. Je hoeft niets te “presteren” — wees gewoon aanwezig. Spreek vanuit je hart: Vertel wat je bezighoudt: je vreugde, je zorgen, je vragen.
4.jLuister ook: laat stilte toe waarin je Gods aanwezigheid kunt ervaren. Gebruik een tekst als ingang (optioneel) Een Bijbelvers, psalm of citaat van een heilige kan je helpen focussen.
Lees langzaam en laat de woorden tot je doordringen.
5.Laat gedachten komen en gaan: Je geest zal afdwalen — dat is normaal. Breng je aandacht zachtjes terug naar God, zonder oordeel.
Voorbeeld: Meditatief gebed in de stijl van Teresa:”Heer, ik weet dat U van mij houdt.
Ik ben hier, zoals ik ben. Help mij om U te ontmoeten in deze stilte.”
******************
christelijkeinformatiebron 