Het is vooral noodzakelijk voor iemand die vast om woede te beteugelen, om zich te laten wennen aan zachtmoedigheid en neerbuigendheid, om een berouwvol hart te hebben, om onreine gedachten en verlangens af te weren, om zijn geweten te onderzoeken, om zijn geest op de proef te stellen en om te verifiëren wat voor goeds door ons is gedaan in deze of een andere week, en welk tekort we in de huidige week in onszelf hebben gecorrigeerd. Dit is echt vasten.
Johannes Chrysostomos
christelijkeinformatiebron 